ダイエット法

VLCD（ベリー・ローカロリー・ダイエット）に興味があるけれど、 「実際に何から取りかかれば良いのか分からない…」「VLCD中の具体的な過ごし方を知りたい」 そんな疑問に答えるべく、本記事では以下のことを皆さんにシェア...

この記事では、 VLCDダイエットのメリットとデメリットを経験者の視点から詳しく紹介しています。 筆者自身、VLCDで1週間-4.8kgという結果を得ましたが、その中で、デメリットや注意点すべき点も色々と発見しました。...

「VLCD中の食事は具体的に何を食べたら良いのか？」 この記事では、VLCD経験者の筆者が、VLCD中に食べた食事メニューを詳しく紹介しています。 食材選びや空腹対策などのポイントも合わせて解説しているので、ご自身でV...

「VLCDに興味があるけれど、調べてもマッチョの体験談ばかりで参考にならない…」「ダイエット初心者でもVLCDはできるんだろうか？」 「運動不足の肥満」だった当時の私は、こんな疑問や不安から長い間VLCDに踏み切れずにいました。 ...

「色々なダイエットを試してきたけど、どれも続かず断念してしまった…」 ダイエットにおいて「長く続けること」は最も大きな壁ですよね。 今回紹介するVLCDダイエットは、短期間（1週間など）ながら数kgもの減量が可能だと言...